Простые упражнения для омоложения лица

Предлагаемая омолаживающая гимнастика для лица укрепляет мышцы и кожу. Упражнения следует выполнять в течение всей недели по 2-3 раза в день.

Против морщин на лбу

Обеими ладонями рук придавить кожу лба у корневой части волос, опусти/ть очи, и подержать их закрытыми 6 секунд, вращая глазами и не поднимая ве/к.

Чтоб не опускались брови

Над бровями кожу надбровных дуг плотно придавить указательными пальцами, при этом высоко придавить брови и т/ак обеспечивать 6 секунд.

Против дряблости верхних ве/к

Подушечки 4 пальцев правой и левой руки возложить на подбровное пространство. Брови надобно приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы накрепко придавить к коже.

Очи плотно зажмурить, и подержать их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.

Для укрепления щек

Уголки рта раздвигать с силою в правую и левую стороны, затем кверху в течение б секунд. При этом мышцы щек должны быть расслаблены. Упражнение повторить 2-3 раза.

Для натяжения кожи на щеках

На расстоянии 2 см от ушей ребрами ладоней придавить кожу. Надуть щеки, вытянуть уста вперед в виде трубочки в течение б секунд. После можно расслабиться и улыбнуться.

Для укрепления мышц кругом рта

Дут/ь, к/ак бы задувая свечи. С силою выдувать возду/х в течение 6 секунд. Расслабиться, после отворить губ/ы, их можно растяну/ть над зубами. Расслабиться и раздвинуть уста в улыбке.

Для предупреждения двойного подбородка

Присесть удобно на стуле, держась прям/о. Мышцы подбородка держать в напряжении.

Медлительно в течение 6 секунд склонить назад голову, затем сделать наклон вперед, при этом расслабиться.