Каким должен быть правильный сон?

Ну-ка, кто из нас не любит прикорнуть? Со/н – отличный способ восстановить силы после тяжелого трудового дня, зарядится позитивной энергией и прост/о расслабиться. Все это происходит лишь в том случае, когда человек получил «правильную дозу» ночного сна.

Учеными доказано, что для того чтоб поддерживать работоспособность, человек должен почивать 7-9 часов. В случае недосыпания или, на/против, излишка сна, организм не восстанавливается, а человек чувствует себя вялым, уставшим и разбитым.

В придачу ко всему – черные круги и мешки под глазами, нездоровый цве/т лица и многие другие проблемы, которые не в/сегда, удаётся скрыть с помощью тонального крема. Т/ак что, дорогие женщины, не тольк/о от качественной косметики зависит наш внешний лик.

Выработайте для себя индивидуальный правильн/ый график сна. Это поможет вам наладить биологические часы организма и в последствие ощущать себя отдохнувшей.

Помните, что со/н не должен прерываться, если же это, все-таки, случилось, постарайтесь найти днем свободные полчаса и восполнить «потерянные запасы». Концентрированный сон творит чудеса!