Школа женской красоты ! Самые последние новости из Мира женской красоты !
Здоровье и очаровательность ногтей зависят в первую очередность от питания, потому, чтоб ногти были крепкими, красивыми и ухоженными, нужно пересмотреть свое питани/е и обогатить его продуктами, от которых прямо зависит состояние ногтей.
К таким продуктам относится творог, какой в идеальном соотношении содержит кальций, витамин D и фосфор, оказывающих непосредственное воздействие на рост ногтей.
Необходимо обогатить собственный рацион витамином А, какой «спасает» ногти от расслаивания, хрупкости, повышает эластичность ногтей и кожи. Такие продук/ты, к/ак яйца, печень трески, фрукты и овощи оранжевого и фиолетового цвета, содержат немало витамина А. Этот витамин лучше в/сего усваивается с жиром, то имеется рекомендуется имеется печень трески с маслом или овощные салаты, заправленные растительным маслом, чтоб витамин А мог полноценно усвоиться организмом.
На хорошее состояние ногтей, волос и кожи большое влияние оказывает йод, какой содержится в морской рыбе и морепродуктах.
Немаловажное резон для женской красоты и привлекательности имеют витамины группы В, потому нужно применять их в достаточном количестве чрез пищу или медицинские препараты. Можно ежедневно съедать по 2 ст.л. сухих дрожжей, чтоб гарантировать организм необходимым количеством витаминов группы В.
Витамин С повышает невосприимчивость, предупреждает появление грибка ногтей, разглаживает кожу, в большом количестве этот витамин содержится в цитрусовых, а также в сладком перце. К/стати, довольно съедать каждый день по четверти сладкого перца, чтоб получить суточную норму этого витамина.