Врачи посоветовали, как избавиться от привычки грызть ногти

Люди грызут ногти по различным причинам. Кто-то нервничает, кто-то скучает или о чем-то думает. Есть несколько советов, как освободиться от этой привычки.

Если вам опять хочется погрызть, отвлеките себя каким-то полезным делом. Если скучно — погрызите фрукты, почитайте книжку.

От расшатанных нервов помогает пребывание в хорошей компании.

Сходите в маникюрный салон и сделайте ногти такими, что придется оберегать их как зеницу ока.

Купите в аптеке горький лак и регулярно покрывайте им ногти, разом исчезает желание кусать ноготь.

С точки зрения медицины, ногти вдали не стерильны, можно легко подхватить какую-нибудь инфекцию. Если начинаете кусать ногти, придумайте в воображении, какой ужасной болезнью можете захворать. Представьте, что под ногтями живут личинки глистов.

Можно поспорить с другом или подругой, удастся ли вам не щелкать ногти ближайшую неделю, а проигравший за собственный счет угощает в кафе.

Попробуйте поскрести ногтями хозяйственное мыло. Наглотаетесь пару один, и больше не захочется, конечно и ногти после мыла будут чистые.

В аптеке продаются специальные колечки для малышей, у которых режутся первые зубки. Будто только появится желание погрызть – колечко в зубы, и ногти целы.

Контролируйте себя, и скажите друзьям, чтоб они вас били по рукам, если опять грызете. Придумайте для себя штраф  в виде отжимания на полу за обгрызенный ноготь.

Главное — прекратите расстраиваться из-за пустяков и волноваться по мелочам. Незаметно для себя сами разучитесь грызть ногти. Поймите, какой причиной вызвано желани/е грызть ногти, и устраните проблему.

Порой люди сгрызают с ногтя мешающий обрубок, если зацепились за что-то. Чтоб не грызть, носите с собой пилочку для ногтей.