Эксперты посоветовали, как бороться с морщинами при помощи массажа

Борьб/а с морщинами – дело деликатное, утверждают эксперты. В домашних условиях сделать себе массаж, не уступающий по качеству салонному, сложно. Но если имеется большое желани/е, можно попробова/ть.

Массаж нельз/я выполнять при дерматите, аллергии, гнойничках и даже небольшом раздражении кожи. Перед началом сеанса важно верно подобра/ть средст/во для массажа. При жирной коже лица, к/ак правило, используют тальк, массажную эмульсию или гель.

При сухой — масло на травах или крем. Нормальной коже подходит и то и другое. Неплохо, чтоб средст/во также обладало антисептическим действием.

Движения должны быть легкими и скользящими. Особое требовани/е: выполнять процедуру строго по массажным линиям.

Существуют три традиционных вида мануального (т.е. ручного) массажа лица:

• Классический массаж – разнообразные поглаживания и растирания.
• Пластический массаж – ритмичные, сильные, прижимающие движения по массажным линиям.
• Щипковый (массаж по Жаке) – поглаживания, разминание, глубокие щипки, вибрация.

Два последних чаще в/сего проводятся по тальку, без крема или масла:

• Работают кончики пальцев.
• Хорошенько очистите лик и шею, а также руки.
• Нанесите массажное средст/во (крем, гель или др.).
• Примите удобную позу, расслабьте п/лечи и спину.
• Принимайтесь за массаж.

К/ак освободиться от морщин на лице и шее при помощи массажа

Лоб

Кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положите на середину лба и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой.

Каждой рукой — пять р/аз. Затем разглаживайте чело в направлении снизу наверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы.

Левой рукой нажмите на левый висок, чтоб зафиксировать кожу. Правой рукой медлительно и нежно поглаживайте чело от левого виска к правому. Затем поменяйте руки. Каждую сторону массируйте десять р/аз.

Зон/а глазницы

Закройте глаза, средний пале/ц левой руки прижмите к внешнему углу левого глаза (чтоб кожа не сдвигалась с места). Средним пальцем правой руки массируйте от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу, и отсюда по верхнему веку к внешнему углу.

Примерно шесть р/аз. Затем поменяйте руки и таким же образом помассируйте кожу кругом правого глаз/а.

Щеки

Большие пальцы установите под мочками уха с обеих сторон нижней челюсти, а подушечки указательного, среднего и безымянного — на середину носа и выполняйте поглаживания к ушным раковинам чрез скуловую дугу.

Нос

Поочередно левой и правой рукой разглаживайте спинку носа от самого кончика до переносицы средним и безымянным пальцами (пять — восемь р/аз).

Зон/а рта и подбородка

Расслабьте лиц/о и откройте уста, будто хотите произнести «О» (в другом варианте можно вытянуть губы и надуть щеки). Средние и безымянные пальцы обеих рук расположите рядышком с ноздрями. Разглаживайте кожу легкими круговыми движениями по направлению к уху (шесть р/аз).

Сядьте прям/о, слегка наклоните тело вперед, а голову чуть откиньте назад.

Наложите нижнюю губу на верхнюю, указательный и средни/й пале/ц о/дной руки приложите к подбородку, безымянный и мизинец — под подбородок. Поочередно левой и правой рукой (каждой — по пять р/аз) делайте поглаживающие движения к мочке уха.

Шея

Откиньте голову назад вправо. Левой рукой с отведенным большим пальцем поглаживайте вер/х груди и шею движениями снизу наверх. Затем откиньте голову назад в другую сторону и выполните такие же поглаживания правой рукой.

В конце массажа можно подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук сделать поколачивающие движения по лбу, кругом глаз, по щекам (постепенно спускаясь книзу), по подбородку. Затем непрерывным движением чрез те же точки вернуться на лоб.