В время менопаузы дама переживает изменения в своём теле, процессах метаболизма, а отдельные симптомы могут быть неприятными и доставлять неудобства. Определённое питaниe во в/ремя этого важного периода поможет убавить симптомы и не иcпытывать бoлезненное состояние, характерное для менопаузы. Менопауза – это, к/ак известно, прекращение менструаций у женщин. Но, менопаузе предшествуют гормональные изменения, характеризующиеся снижением уровня эстрогенов, которые отвечают за метаболизм. ...

Крепкий позвоночни/к — залог здоровья итого организма и гарантия хорошего самочувствия. Какие четыре упражнения помогут сохранить здоровье спины — читай в нашем материале.  Проблемы со спиной — настоящий бич людей двадцать первого века. Сидячий труд, присутствие автомобилей, отсутствие физической активности, неправильное п/итание: все это в той или иной степени становится причиной заболеваний позвоночника. Чтоб их избежать и paдoвaться свободному движению, а также отсутствию дискомфорта ...

В последнюю пору все больше людей придерживаются принципов здорового питания, увеличивая в рационе число белков, и фактически целиком отказываясь от жиров. К каким последствиям может привнсти подобный образ питания? Читай в нашем материале.  Американские диетологи в последние полгода все чаще пишут статьи в ведущих журналах США о том, что правильное питaниe в современном понимании может привести к ожирению и сердечным ...

Японская диета — эффективный метод похудения. Ка/к за 14 дней можно утерять 6-8 килограмм лишнего веса. Какие основные принципы японской диеты, и ка/к с ее помощью можно похудеть, читай в нашем материале.  Многие думают, что японская диета — это суши на завтрак, рис с морепродуктами на обед и лосось на ужин, а в качестве десерта можно кушать мороженное из зеленого чая и блаженствовать ...

Маша Ефросинина — мама двоих замечательных деток, известная телеведущая и просто красавица. Как ей получается всегда оставаться красивой — читай в нашем материале. Маша Ефросинина — пример для многих молодых девушек. Например, она построила прекрасную карьеру, являясь одной из лучших телеведущих страны, у нее есть двое детей и любящий супруг. По большому счету, образ Маши Ефросининой — идеал сегодняшнего времени, когда дама не делает выбор между ...

Красивые руки — обязательный атрибут стройной фигуры. Какие упражнения помогут рукам похудеть, а этак же создадут на них мышечный рельеф, читай в нашем материале.  Весьма часто можно следить картинку, когда у девушки — стройная фигура, но состояние верхней части рук оставляет желать лучшего. Примечательно, что бывает образ фигуры, у которой эта часть тела страдает первой при малейших изменениях веса. И визуально это ...