В наше в/ремя все знают, что и фрукты, и овощи следует хранить в холодильнике. Но не все знают, к/ак собственно их следует хранить, чтоб плоды подольше оставались свежими. Вот несколько нехитрых правил от специалистов. Итак, если вы приобрели фрукты, ягоды или овощи и намерены съесть их не прям/о сейчас, а в течение, скажем, нескольких ближайших дней, вам следует: – избегать ...

Наверняка, кажд/ый из нас слышал, что для эффективных тренировок, мышцам нужно восстановление. Сколько конкретно времени нужно мышцам для восстановления в зависимости от целей тренировок, читайте в нашем материале. Восстановление — это в/ремя отдыха между работой над о/дной и той же группой мышц. Оно является обязательным условием для успешных тренировок вне зависимости от их цели: наращивание мышечной массы или же похудение. Если ...

Людям, испытавшим стресс, диетологи советуют пересмотреть собственный рацион. Существует немало продуктов, которые помогают снят/ь нервное усилие. Но среди них имеются и такие, которые не тольк/о способствуют укреплению психологического здоровья, но и берегут фигуру. Т/ак, к примеру, вместо привычных конфет в момен/т волнения лучше перекусить спаржей. Спаржа насыщена витамином В, а собственно его недостато/к легко провоцирует утомление, раздражительность и проблемы с ...

Частое мочеиспускание у женщин ночью (если для этого н/ет объяснений, к примеру, в виде употребления большого количества жидкости перед сном), может быть сигналом о каком-то серьезном заболевании. Это может быть заболевание почек, сердечнососудистой системы и некоторых других органов. Что такое никтурия и отчего она может являться у женщин Никтурия – это обильное частое мочеиспускание у женщин ночью, имеется ввиду преобладание ...

Увлeчeниe стейками и шпинатом может гарантировать нам дополнительную защиту от болезни Альцгеймера, к/ак выяснили ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Оказывается, насыщенная железом еда способна отсрочить наступление тяжелейшего и покамест неизлечимого недуга. Американские исследователи обнаружили, что страдающие от анемии (дефицит железа в организме) люд/и гораздо чаще становятся жертвами болезни Альцгеймера. Следственно, для профилактики этого страшного заболевания нам нужно наваливаться на ...

О напитках, содержащих сахар, в последнее в/ремя привычнее слышать негативные отклики. Их называют «жидкими калориями», и это с/разу настораживает, ведь известно, что дополнительные калории являются лучшим способом «потерять» талию. Но не спешите вычеркивать сладкие напитки из своего рациона р/аз и навек. У них имеется и положительная сторонка! Если вы перенервничали на работе, а вернувшись домой, чувствуете, что еще находитесь во ...