Врачи рассказали о способе помолодеть на 12 лет

Нездоровый образ жизни сокращает ее длительность, в среднем, на 12 лет. К такому выводу пришли английские специалисты.

Эксперты выяснили, что англичанки средних лет относятся к категории самых нездоровых граждан в стране.

Это связано с тем, что никто не хочет вытекать здоровому образу жизни: дамы едят чересчур немало, а спорту уделяют чересчур незначительное число времени. Другие группы населения тоже активно сокращают длительность жизни, увлекаясь сигаретами и алкоголем.

Тем не менее  исследователи выяснили, что стабильные взаимоотношения или официальный супружество могут помогать парам просуществовать на четыре года дольше среднего показателя.

«Вовек не поздно изменить свою существование к лучшему, — говорит медицинский директор Bupa Health and Wellbeing доктор Аннабель Бентли. — Не важно, сколько вам лет — за двадцать или за семьдесят — вы все равно можете добавить к своей жизни пару-тройку годков, если изменитесь. Мы все знаем, будто нехорошо влияет курение или алкоголь на наше здоровье, но данное исследование позволяет свершить арифметические расчеты. И сейчас люд знают, сколько собственно лет они теряют».

Bupa создала на своем сайте особый «медицинский калькулятор», рассчитывающий примерную длительность жизни человека. Для этих расчетов требуется завести собственный возраст, вес, рост и отдельный простые подробности, вроде количества выпиваемого алкоголя и интенсивности упражнений. Калькулятор определяет «концентрированный возраст» пользователя (который может существенно выделяться от биологического) и рекомендует различные способы его снижения.

Среди самых главных рекомендаций — изменения в диете, снижение уровня алкоголя и регулярные физические нагрузки. По оценкам Bupa, посредственный обитатель Великобритании мог бы быть на 12 лет моложе своего биологического возраста, если бы придерживался здорового образа жизни.