Врачи рассказали, как правильно загорать на солнце

Несмотря на предупреждения врачей о вреде агрессивного солнечного излучения, каждое лето мы прилежно загораем. Где попало – и на тропических пляжах, и на дачах, и попросту на улице, оголяя какие-нибудь части тела…

Однако то, что получается в итоге, наименовать красивым загаром трудно…

То бретелька, то полоска…

Белые следы от одежды – почитай неизбежный спутник любого загорающего. Для того, чтоб успеть «закрасить» их до окончания отпуска, надобно чередовать фасоны купальников: то лиф-бандо, то «американская пройма», то «гавайские треугольнички». Загорать топлесс не стоит – чересчур опасно для груди.

Кстати, полоски остаются не лишь от одежды, но и от обуви – потому старайтесь загорать и вообще ходить по пляжу босиком. И уместно – ступни обгорают значительно сильнее остального тела, потому есть смысл наносить на них тот же солнцезащитный крем, что и на лик, с фактором защиты не ниже SPF 15.

Выбираем солнцезащитные средства

По поводу солнцезащитных кремов. Если обзаведение безупречным загаром – это главная мишень вашего отпуска, то придется издержаться на несколько разных средств, чтоб комбинировать их в течение дня.

Значит, этак: нам потребуется основной солнцезащитный крем для тела, какой мы будем использовать всегда вне пляжа – например, на экскурсиях, прогулках. Степень защиты – чуть выше среднего (однако не ниже SPF 8).

Для пляжа понадобится целых три солнцезащитных средства: с высоким уровнем защиты (SPF 20 или выше), если вы планируете быть на солнце весь день; масло ДЛЯ загара с уровнем защиты SPF 2 – для периодов с 8 до 11 утра с 16 до 18 часов, когда, собственно, и надобно загорать, а также плотное, густое оружие для защиты лица (особливо носа и верхней части ушей). Не помешает также солнцезащитная губная помада.

Не забывайте, что даже если на средстве от солнца написано «водостойкое», его нужно повторно наносить примерно один в час-полтора: оно попросту вытирается о полотенце, смывается после…

Вернувшись с пляжа, обязательно примите душ с мягким моющим средством, вымойте голову, а затем целиком намажьтесь средством «после загара»: оно не лишь увлажнит и успокоит кожу после солнца, однако и остановит идущую весь день реакцию преобразования меланина в клетках кожи. Вы замечали, что загар имеет свойство «проявляться» на следующей день в виде покраснений или ожоговых пятен, которых накануне не было? Крем «после солнца» будто раз помогает этого избежать.

При покупке обращайте внимание на состав: неплохо, если в средство входят экстракты кактуса, липы, подорожника, гамамелиса – эти растения пять поддерживают загорающую кожу. А вот кремы, содержащие ментол или мятное масло могут повергнуть к раздражению кожи, будьте осторожны.

Что делать с родинками?

Известно, что чересчур сильно облучать солнцем родинки опасно. Потому есть смысл точечно использовать на них аптечные солнцезащитные средства, которые гарантируют полную блокировку солнца. Как правило, уровень защиты на них SPF 60+.