Секреты для здоровья в зимний период

Такие неблагоприятные внешние и внутренние воздействия сказываются на здоровье кожи, волос. Мы становимся раздражительными, апатичными, в таком состоянии легко довести себя до депрессии.

Чтобы пережить зиму с минимальными потерями для здоровья, разработайте для себя реабилитационную программу. Основным требованием к ней будет «Как можно больше радости и пользы для себя».

Вы скажете: чтобы привезти себе много радости, нужно много денег. Вовсе нет. Сейчас мы определим, что нам понадобится для комфортной зимовки, и вы увидите, что это не ударит сильно по вашему бюджету. Поговорим о самом важном, что у нас имеется, – о здоровье.

Первым делом пропейте курс поливитаминов в таблетках. Подойдут любые витамины, покупка которых будет необременительна для Вашего кошелька. Не становитесь рабыней рекламы, покупая самые дорогие витамины, производители которых обещают неземную красоту волос, ногтей и кожи как результат использования их продукта. Такая безупречная красрта — результат комплексной работы над собой.

Одновременно с принятием витаминного комплекса четко определитесь с перечнем продуктов, которые ухудшают Ваше самочувствие на этот момент. Любая женщина может выяснить это чисто интуитивно: если не хотите сегодня есть мясо, а именно оно приготовлено на ужин, – не ленитесь сделать что-то другое, чего действительно хочется отведать. Учитесь прислушиваться к своему организму, и он сам подскажет вам самую лучшую и здоровую диету. Ешьте не спеша, это позволит вам быстрее насытиться и избежать переедания. Правильное питание и присутствие необходимого количества витаминов в организме — и вы уже на полпути к успеху.

Зимние месяцы ставят нашу красоту в жесткие условия. Зимой обмен веществ замедляется, а в организме накапливается больше токсичных веществ. Не волнуйтесь, не все так безнадежно. На помощь придут очищение и увлажнение. Причем изнутри, а не извне.

Что касается очищения, то попробуйте раз в неделю, когда вы никуда не планируете уходить из дома, использовать легкое слабительное или особый чай. Этим вы существенно снизите степень зашлакованности кишечника, избавитесь от таких проблем, как угревая сыпь и прыщи. Одно «Но». Средство для очищения вам должен подобрать доктор. К тому же существуют серьезные противопоказания к применению слабительных средств. Непременно проконсультируйтесь с врачом, чтобы не нанести вред своему драгоценному здоровью!

Шелушение кожи обусловлено в первую очередь недостатком влаги во всем организме. Выпивайте не менее двух литров жидкости в день. Это восполнит недостаток увлажненности кожи.

Смысл имеет и то, что вам пить. Если вы любительница чаепитий, то обратите внимание на травяные чаи. Они обогатят организм полезными микроэлементами и помогут предупредить некоторые заболевания, характерные для зимнего периода. Я бы рекомендовала покупать уже готовые травяные чаи в магазине, чтобы сэкономить время на смешивании ингредиентов. К примеру, весьма хорош чай с ромашкой и мелиссой. Ромашка дезинфицирует полость рта, борясь с болезнетворными микробами, а мелисса успокаивает и помогает снять напряжение.

Чай с корицей и цитрусовыми прекрасно согревает и создает праздничное жизнеощущение.

Заменяйте травяными чаями привычный черный чай, и Вы почувствуете в себе новые силы; и еще один весьма приятный побочный эффект — Ваши зубы станут белее, так как травяные чаи не окрашивают их эмаль в специфический желтоватый цвет.

О внешних способах увлажнения кожи поговорим в другой раз. Ведь наша тема — красота, обусловленная здоровьем.

Еще один весьма важный аспект, какой бы хотелось осветить, женское здоровье.

Зимой процент воспалительных заболеваний сексуальный сферы у женщин возрастает. И тут на первое место выходит профилактика. Сегодня в аптеках можно приобрести специальный интимный спрей, повышающий иммунитет половых органов. Он будет незаменимым средством первой помощи при возникновении любых раздражений, признаках вируса герпеса и папилломовирусной инфекции. Поверьте, если это средство будет у Вас под рукой, Вам ни в коем случае не придется отказывать любимому мужчине в ласке из-за плохого самочувствия.

Так что, дорогие женщины, вооружайтесь вышеописанными советами, и зима пройдет счастливо, весело и здорово.