Поздний выход на пенсию полезен для здоровья — врачи

Запоздалый выход на пенсию тормозит развитие болезни Альцгеймера и предотвращает старческое слабоумие. При этом, — если у людей преклонного возраста в рационе питания преобладают продукты средиземноморской диеты, – они живут дольше своих сверстников.

Разговоры о повышении пенсионного возраста вызывают в нашей стране бурю протеста. Но запоздалый выход на пенсию может содействовать сохранению памяти и сдерживать развитие болезни Альцгеймера, доказывают ученые.

Шведские медики из Упсальского университета установили интересную взаимосвязь между умственными способностями людей преклонного возраста и их предпочтениями в еде. Для своего исследования специалисты пригласили 500 людей семидесятилетнего возраста. Всем пожилым участникам проекта предложили отозваться на вопросы, касающиеся образа их жизни и рациона питания.

После анкетирования эксперты поделили пожилых людей на три группы в соответствии с их предпочтениями в еде: тех, кто придерживался протеиносодержащей диеты  с низким уровнем углеводов, питания, рекомендованного Управлением пищевых продуктов и средиземноморского стола. Спустя 12 лет ученые вновь обследовали своих подопечных и могли констатировать, что у 79 пожилых людей развилось старческое идиотия, 48 заболели болезнью Альцгеймера, а у 105 наблюдались ухудшение памяти, нарушение когнитивных способностей, дезориентация во времени и пространстве, снижение речевой активности.

«Мы могли увериться, что средиземноморская еда на 70 процентов  уменьшает риск ухудшения когнитивных способностей у семидесятилетних людей. Мы полагаем, что немалое потребление фруктов, злаков, рыбы, полезных жиров, а также умеренного количества алкоголя при одновременном сокращении потребления мяса и молочных продуктов обеспечивает защитный эффект и продлевает жизн/ь», –  прокомментировала результаты исследования его куратор Эрика Ульссон.

Таким образом, средиземноморская диета, в которой преобладают цельнозерновые продовольствие, бобовые культуры, фрукты, рыба и  овощи, помогает в старости поддерживать когнитивные функции ума, сохранить память и снижают риск возникновения болезни Альцгеймера. При этом, если  пожилые люд вдобавок ко всему ведут деятельный образ жизни, связанный с умственной активностью, то их преклонные  годы отличаются здравием и ясностью ума.