Как быстро снять усталость глаз?

У тех, кто ежедневно работает в офисе и проводит немало часов у монитора компьютеров, возникает такое неприятное явление, к/ак утомление глаз и, что еще неприятнее – сухость глаз. Острота зрения понижается, очи краснеют, имеют воспаленный облик.

Причин для возникновения усталости и воспаленнности глаз довольно много. Это и электромагнитное излучение от мониторов компьютера, которое весьма  негативно сказывается на состоянии здоровья человека и, в частности, на зрении.

И  длительный просмотр телевизионных программ, а также кондиционеры, работающие в помещениях и нередко вызывающие понижение влажности в  них, что тоже влияет на состояние слизистой глаз.

Имеются простые и доступные каждому способы, чтоб одолеть эту проблему и вернуть глазам незапятнанный и отчетливый блеск. Особенно важно знать эти методы работникам офисов, которые часами вынуждены глядеть в мониторы компьютеров. Для того, чтоб поддержать глазам, надобно хотя бы чрез каждые полтора — два часа предоставлять им передышку, переводить взор на какой либо ландшафт, даже можно глядеть на картины, изображающие природу или симпатичный выдержанный сюжет, неплохо в зеленых или холодных тонах.

Несложная гимнастика для глаз, подобный себе фитнесс для улучшения зрения, тоже положительно сказывается на их состоянии. Нужно затворить очи и свершить несколько вращательных движений, сидя за компьютером нужно моргать почаще, однако, ни в коем случае не трогать, а тем более тереть руками  глаза нельз/я. Краткий разминающий массаж  мочки уха в течение примерно 30-60 секунд весьма действенное средств/о. А  тем, у кого очи уже сухие и воспаленные, помогут специальные увлажняющие капли.