Домашние средства для снижения уровня холестерина

Холестерин – липид или сало, какой нужен организму в определенных количествах, чтоб оставаться здоровым и нормально функционировать.

Немало людей знают, что холестерин является врагом организма, однако мало кто обращает внимание на его разновидности. Холестерин бывает нехороший и недурной. При повышении в организме уровня плохого холестерина происходит процесс закупоривания артерий и сосудов.

А присутствие в организме хорошего холестерина способствует более активному функционированию мозга и в/сего организма в целом. Потому для того, чтоб холестерин был в норме, нужно знать перечень продуктов, которые содержат недурной и нехороший холестерин.

Клеткам необходима определенное число холестерина, а организм распределяет его по мере необходимости. Однако многие продукты, которые мы едим ныне, имеют высокое содержание холестерина, что может повергнуть к накоплению в организме плохого его вида, постепенного засорения артерий и их отверждения.

Когда артерии теряют гибкость, движение крови в организме ухудшается. Артерии понемногу сужаются и таким образом препятствуют циркуляции крови. Учитывая большую опасность, которой является накопление плохого холестерина, возьмите за привило следить за состоянием своего здоровья.

А у вас высоки/й степень холестерина? Если вы страдаете этой проблемой, мы предлагаем вам отведать отдельные средства, которые помогут снизить степень плохого холестерина.

Стоит понима/ть, что, попадая в наш организм различные продук/ты, начинают работать по-разному. Одни продук/ты содержат клетчатку, которая растворяется в желудке и к тому же связывает нездоровый холестерин, не позволяя ему всасываться и попадать в кровь.

Другие продук/ты содержат в своем составе полиненасыщенные жиры, которые способствуют выведению плохого холестерина из организма. Третьи продук/ты являются своеобразным блокиратором для организма и холестерин не усваивается.

Березовый чай

Березовые почки и листья – это уникальное природное средств/о, помогающее освободиться от целого ряда заболеваний. Увлекательно, что это весьма эффективные и экологически чистые лекарства, доступные большинству людей. Ведь береза – одно из самых распространенных деревьев в умеренном климатическом поясе.

Это древо имеет замечательные свойства детоксикации организма в целом, поскольку оно стимулирует выведение токсических веществ и излишка холестерина в крови. Чтоб получить выгоду, нужно в/ремя приготовить из листьев березы и попивать его три раза в день.

Ингредиенты:
1/2 столовой ложки сушеных листьев березы
1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления
Доведите стакан воды до кипения и добавьте туда листья березы. Следует варить настой в течение пяти минут на слабом огне. Затем снимите чай с огня и, прежде чем попивать этот березовый настой в рекомендуемом количестве, оставьте настаиваться его чуть больше чем на 10 минут.

Овсяное молоко

Овес является одним из самых здоровых продуктов, какой вам необходимо добавить в собственный каждодневный рацион. Весьма тяжело переоценить пользу овсяного молока, столь богатого белками, минеральными веществами, различными витаминами, а также клетчаткой – все эти элементы снижают степень холестерина в крови.

Оно также помогает при депрессиях и стрессах, сердечно-сосудистых заболеваниях. Чтоб воспользоваться всеми свойствами овса, мы рекомендуем приготовить из него молоко и попивать несколько стаканов этого напитка в течение дня.

Ингредиенты:
3 столовые ложки овса
1 литр воды

Способ приготовления
Все, что вам нужно сделать, это взять три столовые ложки овса, высыпать в стеклянную банку и залить все литром холодной воды. Пускай эта смeс/ь стоит в течение ночи, а на следующий день прост/о процедите жидкость и пейте ее весь день. Противопоказаний у овсяного молока практически н/ет, кроме аллергии на злаковые. Однако все же перед употреблением лучше посоветоваться с врачом.

Баклажанная вода

Баклажанная вода стала весьма популярной в последние годы, с тех пор было доказано, что регулярное употребление подобный воды может поддержать организм в сжигании большего количества жира. Кроме этого, исследования показали, что люд/и, которые пьют воду из баклажанов, имеют низенький степень холестерина. К содержимому этого овоща входят назуним и фитонутриенты, находящиеся в кожуре баклажана.

Эти элементы растительного происхождения обеспечивают защиту нервных клеток и обладают мощными антиоксидантными свойствами, потому кроме того, что баклажаны – прекрасное средств/о для борьбы с холестерином, их можно еще использовать и к/ак прекрасное профилактическое средств/о от онкологических заболеваний и к/ак дополнительное питани/е для мозга.

Ингредиенты:
1 баклажан
2 литра воды

Способ приготовления
Нарежьте баклажаны, сложите в кастрюлю и залейте 2 литрами воды. Доведите до кипения. В течение нескольких минут проварите баклажаны, затем снимите с огня и пускай немножко остынет (до комнатной температуры). Следует выпивать по одному стакану этой жидкости несколько р/аз в течение в/сего дня.

Красное вино и петрушка

Если взять за привычку выпивать стакан красного вина в день, то это поможе/т снизить степень холестерина, благодаря высокому содержанию полифенолов. Полифенолы – растительные пигменты, являющиеся мощными естественными антиоксидантами.

Полифенолы увеличивают сопротивляемость кровеносных сосудов, улучшают кровообращение. Они являются фундаментальными элементами, поддерживающими ткани кожи. Полифенолы не тольк/о помогут контролировать степень холестерина, они также будут стимулировать выработку хорошего холестерина.

В то же в/ремя, петрушка имеет большое число флавоноидов, а также выступает к/ак сосудорасширяющее средств/о благодаря содержанию апиолу (ароматического эфирного масла).

Если вы объедините эти оба ингредиента для лечения, то получите отличное средств/о для снижения плохого холестерина и улучшите общее здоровье сердечно-сосудистой системы, кровь обогащается железом, снижается вязкость, выводятся радионуклиды.

Итак, неспроста народные целители настоятельно рекомендуют заводить петрушку в рацион при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также при повышенном уровне сахара в крови.

Ингредиенты:
бутылка красного вина (750 мл )
50 грамм петрушки

Способ приготовления
Смешайте два вышеупомянутые ингредиенты в большом графине и закройте его герметично. Оставьте на 12 дней. После этого срока, можно будет насладиться стаканом этой смеси после каждого приема пищи.

Чай из артишока

Листья артишока богаты на антиоксиданты, которые при заваривании чая переходят в воду. Эти антиоксиданты приводят к снижению окислительного стресса единовременно с падением уровня плохого холестерина в крови.

Чай из артишоков прекрасно подходит для детоксикации организма, вывода токсинов и снижению уровня плохого холестерина. Кроме того, если регулярно попивать чай из артишока, то это позволит вам легче утерять вес.

Ингредиенты:
2 листа артишока
1 стакан воды (250 мл)

Способ приготовления
Чтоб приготовить этот чай, вам следует отварить листья артишока в стакане воды в течение 15 минут. Затем д/ать отвару настояться в течение еще пяти минут. Этот чай рекомендуют попивать натощак. Людям, которые имеют проблемы с пищеварением, следует избегать такого чая вообще.