Школа женской красоты ! Самые последние новости из Мира женской красоты !
От прибавленных за пора отдыха пары-тройки килограммов лучше избавляться разом, пока они еще «намертво» не приросли к вашей фигуре. Для этого довольно устроить себе несколько неголодных разгрузочных дней, советуют врачи.
Ключевое слово тут «неголодных». Потому что, если вы, собираясь разлучиться с «лишним», начнете морить себя голодом, то организм, словно испугавшись, будет изо всех сил удерживать сало, отложенный им про резерв. Так что вам будет гораздо легче похудеть, выбрав какую-нибудь щадящую однодневную монодиету.
Гречневая
300 граммов гречневой каши на воде без соли. Во пора варки разрешается добавить в воду немножко моркови, сельдерея, лука или свежей зелени. Разделите это на 6 порций и ешьте в течение дня. При этом заключительный прием пищи желательно закончить до 8 часов вечера.
Картофельная
6 средних клубней отварить в мундире или запечь. Кушать их в течение дня, приправляя свежей зеленью.
Помимо этого, постарайтесь ограничить в рационе соль. Целиком откажитесь от всех видов маринованно-консервированных заготовок, соленой рыбы, чипсов и орешков. Соль удерживает в организме воду, которая со временем превращается в жировую прослойку. А вот чистой питьевой воды для детоксикации нужно побольше. Выпивайте в день не менее 2 литров. Такая «промывка» поможет вам очистить организм после новогодних возлияний, отпустить его от шлаков и стимулировать мена веществ, который ускорит снижение веса. Уместно, будет очень полезно, если в этот объем жидкости вы включите возле 2 стаканов хорошего травяного чая или отвара шиповника.
Чтоб снабдить организм клетчаткой, непременно съедайте в день по 1 — 2 фрукта. Яблоки, груши, апельсины или грейпфруты — это не лишь «живые» витаминные комплексы, однако еще и «щетка» для кишечника.
Если не любите монодиеты, поможет овощной разгрузочный день. Для него нужно 800 граммов свежих овощей — помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны — и примерно 200 — 300 граммов зернистого творога.
На завтрак сделайте себе фаршированный творогом и зеленью помидор. На обед – тушеные овощи (лишь без масла!) и десерт в виде творожка с фруктами или ягодами. Ужин может заключаться из нарезанных свежих овощей и творожной заправки, в которую можно макать овощи. Заправка делается попросту — в блендере перемешивается творог с зеленью до кашеобразного состояния. И в этот плотный соус можно обмакивать нарезанные помидоры, огурцы и перец. Овощной день неплохо чистит кишечник и стимулирует обменные процессы.
Избавьтесь от груза проблем
Будто правило, с выходом на работу мы окунаемся в проблемы, что вызывает раздражение. Ведь возвращаться к ним совершенно не хочется и привыкнуть к этому будет сложно. Психологи отводят на адаптацию к работе от двух недель до месяца.
В это пора могут обостриться конфликты, недовольство своим положением. Попробуйте пересмотреть свои взаимоотношения с коллегами — помиритесь, простите. Попробуйте приступить рабочие будни не с оставшихся за бортом дел, а с новых планов и впечатлений.
Будем маскироваться!
Вернуть лицу сияние и крепкий вид могут не лишь готовые косметические средства, однако и проверенные домашние рецепты. Будто моментальные, так и с накопительным эффектом.
Моментальные
Банановая личина
Этот рецепт быстро улучшит краска лица. Подходит для любого типа кожи. Половину крупного банана растереть вилкой, добавить 1 столовую ложку 10-процентных сливок, кефира или сметаны. Тщательно перемешать или вспушить миксером. Нанести на лик и декольте, оставить на 15 — 20 минут. Снести теплой водой.
Хорошее добавление к этой личина для век: тертый на мелкой терке картофель завернуть в два кусочка бинта, слегка отжать и возложить на глаза.
Освежающая итальянская личина с огурцом
Рецепт для лица и области вкруг глаз. Свежий огурец натереть на мелкой терке. Если у вас сухая кожа, добавить к нему 2 столовые ложки оливкового масла (а еще лучше — масла виноградных косточек). Если на коже кушать пигментные пятна — смешать с 1 столовой ложкой сметаны. Смешение нанести на лицо, подержать 15 минут, снести теплой водой.
С накопительным эффектом (неплохо делать несколько дней)
Медово-яичная
Эта личина хороша, если у вас сильно шелушится кожа. 2 столовые ложки меда слегка разогреть в микроволновке или на водяной бане. Добавить яичный желток и 2 столовые ложки растительного масла. Эту маску наносят на 5 минут, затем смывают и наносят еще на 5 минут. В идеале смывать масочку нужно ватным диском, смоченным в липовом отваре.
С ростками пшеницы
Рецепт подходит для сухой кожи. Кто не в курсе, пшеница — цельный склад витаминов, причем в самом свежем виде. 1 чайную ложку ростков пшеницы измельчить в блендере, добавить 2 столовые ложки оливкового масла. Покинуть на 15 — 20 минут, затем снести.
Что прикупить в аптеке?
Чтоб ослабить вредное влияние жирной и обильной пищи, поутру и вечером добавляйте в еду (или ешьте попросту так) две столовые ложки пшеничных либо ржаных отрубей. Или купите в аптеке готовую микрокристаллическую целлюлозу. И то и другое — отличный источник пищевых волокон, которые сами не всасываются, однако задерживают часть жира из продуктов.