Школа женской красоты ! Самые последние новости из Мира женской красоты !
Разумеется, они действительно очень красиво смотрятся. Впрочем, это отнюдь не означает, что они не являются вредными. ”Модный и привлекательный лик стоит боли”, – скажет большинство женщин. Но страдать из-за плохих туфлей необязательно. В этой статье мы расскажем о различных видах туфель для разных житейских дел, и о том, сколько времени стоит коротать на высоких каблуках.
Худшие туфли для женщин
Сообразно недавнему исследованию Ассоциации ортопедов Нью-Йорка, худшие туфли для женщины – это туфли на высоченном тонком каблуке (которые порой называют ”шпилькой”). Резон в том, что весь вес тела переносится на переднюю часть стопы, а это означает, что на одну точку осуществляется весьма немалое давление. Кроме того, ваши колени и вес таза также переносятся вперед и это ухудшает всеобщий паритет тела и негативно влияет на здоровье ног и спины. Ношение такого типа каблуков вредит вашему организму, от щиколотки и вплоть до спины.
В другом случае это обувь на платформе, которая является весьма популярной ныне, также не довольствоваться без проблем. Многие скажут, что вес тела распределяется по всей стопе, но это не так. Этак же, к/ак и в случае тонкой и длинной шпильки, давление осуществляется на переднюю долю стопы, хотя и тучный каблук все же немножко больше защищает вашу пятку. Ношение обуви на платформе влечет возникновение мозолей, наростов кожи и болей в лодыжке и спине.
Ботильоны не такие вредные, но ими тоже не стоит злоупотреблять. Исследования выявили, что 25% веса тела, которая приходится на зона пальцев ноги, увеличивается совместно с увеличением каблука. То имеется, чем больше каблук, тем больше вред он наносит здоровью.
Балетки весьма популярны, ведь их можно одеть т/ак как на работу, т/ак и на встречу с друзьями. Впрочем, будьте осторожны, потому что, хоть они и не имеют высоких каблуков, балетки не поддерживают вашу стопу с помощью супинатора, а это заставляет его работать вдвое тяжелее. Это может повергнуть к воспалению, болям в спине и пятках, или даже к переломам.
А еще кроссовки, которые обувают на занятия в зале или прогулки. Они лучше поддерживают стопу. Впрочем, их не стоит одевать слишком часто, ведь они могут повергнуть к возникновению грибка, особенно, если вы не носите хлопчатобумажные носки.
Больше информации о ношения каблуков
Сообразно статистике, женщины страдают от проблем с ногами в четыре раза чаще, чем мужчины. Дело в обуви, которую они носят, особливо, в каблуках. Если стать босоногой ногой на землю, на переднюю долю стопы приходится 43% веса тела, а на пятку – остальные 57%.
Если вы носите 4-сантиметровый каблук, цифры меняются. Когда каблук 6 см, максимальное давление на пальцы 75%. В случае если каблук более 10см, 90% веса тела приходится на переднюю долю стопы.
Это приводит к несбалансированности тела и, в общем, изменяет вашу осанку. Изначальный сустав, который страдает от высоких каблуков – лодыжка. Собственно потому женщины, которые носят каблуки, гораздо чаще страдают от растяжений. Из-за того, что нижняя часть ноги вынуждена брать на себя вес, центр которого смещена, ее мышцы сжимаются и сокращаются, а это приводит к дискомфортным ощущениям и перенапряжение мышц в районе икры.
Впрочем, не лишь лодыжка страдает от каблуков. В пору ношения каблуков женщины забывают еще и о коленных суставов, а давление увеличивается наверху от стопы. Вы чаще сгибаете колени на каблуках, чем когда вы босиком, а это приводит к дисбалансу квадрицепсу и передних мышц ноги.
Список можно продолжить: каблуки деформируют тазобедренный сустав, а из-за этого возникают боли в спине и области таза. По сути, ваша осанка целиком меняется. На ваших стопах появляется косточки, а на пальцах – мозоли и деформации, кроме того после тяжелого дня на каблуках вам не избежать отеков и болей.
Т/ак как избежать проблем связанных с ношением каблуков
Сейчас вы знаете о риске из-за ношения обуви на высоких каблуках. Впрочем, если такая обувь весьма вам нравится, вы любите одевать ее на работу, или поражать своим видом людей кругом (благодаря подборам ваши ножки выглядят более стильными, потому они прекрасно подходят для вечеринок, также они добавят вам роста и др). Многие могут поразмыслить, что единственное решение – перестать одевать каблуки. Но правда в том, что одевать только обувь на низкой подошве тоже не совсем полезно.
Лучше в/сего надевать где-то 2-сантиметровые каблуки, этак вес равномерно распределится между передней частью стопы и пяткой. Если вы быть не можете без туфель на высоких каблуках, лучше выбирайте обувь на платформе, она менее вредна для стоп.
Если вы надеваете обувь на высоких каблуках весьма нечасто, для особых случаев – н/ет никаких проблем. Мы предостерегаем вас от того, чтоб надевать такую обувь круглосуточно, любой день, на работу, т/ак. Если на работе вы не можете одевать ничего другого, положите себе в сумку сменную обувь. По дороге и на работу носите удобную обувь, а уже на работе можно переобуться в обувь на каблуках. Покамест вы сидите за столом, можете ее скинуть и одеть тогда, когда приходит начальство или вы должны идт/и на встречу.