Массаж поможет справиться с целлюлитом — врачи

Одним из самых действенных способов борьбы с целлюлитом является несложный массаж. Установлено, что, выполняя в течение недели нехитрые упражнения, можно вернуть упругость вашей коже.

И если не освободиться от целлюлита окончательно, то, по крайней мере, приблизиться к этому моменту.

Схема выполнения семидневного антицеллюлитного массажа приведена ниже и расписана по дням.

ПОНЕДЕЛЬНИК:

Помассируем проблемные области при помощи ладони и передней стороны вашей кисти. Бoльш/oй пале/ц при этом отведем в сторону. Поводим ладонью наверх, в это же в/ремя совершая параллельное движение кистью книзу.

ВТОРНИК:

Массаж будем делат/ь костяшками пальцев, а также кончиками среднего и указательных пальцев вашей руки. Необходимо совершать активные действия с будет ощутимым нажатием на кожу проблемной области, к/ак бы растягивая ее;

Окружение:

Прихватим участок кожи на проблемном месте с помощью большого и указательного пальца каждой из ваших рук и начнем совершать активные действия, сдавливая кожу, вытягивая ее в сторону и на себя;

ЧЕТВЕРГ:

Осуществляем безостановочные движения пальцами, к/ак бы перебирая кожу. Курс движения — наверх;

ПЯТНИЦА:

При помощи кончиков пальцев сдвигаем кожный покров в областях, пораженных целлюлитом, в разных направлениях, совершая колеблющиеся движения;

СУББОТА:

Ребром вашей кисти и ладонями совершаем постукивающие и похлопывающие действия;

ВОСКРЕСЕНЬЕ:

Двигаясь в направлении часовой стрелки, нанесите антицеллюлитный крем легкими, нежными движениями ладоней.

Для достижения эффекта каждое из упражнений необходимо осуществлять не менее 15 минут. И тогда результаты не заставят себя ожидать.