Школа женской красоты ! Самые последние новости из Мира женской красоты !
Американская кардиологическая ассоциация называет самым первым шагом изменение образа жизни. К этой рекомендации стоит прислушаться, прежде всего, тем, у кого верхнее давление — 130–140, нижнее — «чуть-чуть» за 90. Если же нижнее часто находится в диапазоне — 90–100, верхнее — 140–160 мм рт. ст., менять образ жизни придется кардинально.
В пользу того, что можно привести давление человека в норму полезными привычками, говорит и новое изыскание, законченное в Вашингтоне. Специалисты изучали воздействие шумов и звуков на состояние артериального давления и выяснили, что некоторые из них могут заменить собой медицинские препараты. В частности, для нормализации давления они рекомендуют слушать классическую музыку или шум моря.
Пронаблюдав за группой добровольцев из 50 человек, они пришли к выводу, что прослушивание классической музыки на протяжении 10-15 минут три или более одного раза в неделю помогает понизить кровяное давление. Такие же результаты наблюдались и у тех, кто трижды в неделю на протяжении 20 минут слушал шум моря.
Через 4 месяца музыкотерапии кровяное давление у испытуемых целиком пришло в норму.