Натуральное лечение заболеваний щитовидной железы

Хотя это лишь небольшая часть организма, щитовидная железа отвечает за регулирование метаболизма — о/дной из важнейших функций. К примеру, если у вас гипоактивна эта железа, частота пульса снижается, вам не хватает энергии, а во в/ремя упражнений и физической активности вы сжигаете меньше калорий.

Узнайте, к/ак излечить проблемы со щитовидной железой натуральным способом в этой статье.

Что нужно знать о проблемах с щитовидной железой
Такие проблемы чаще возникают у женщин, особливо после 60 Впрочем, обратите внимание на то, что в последнее в/ремя число случаев гипотиреоза (самого распространенного заболевания щитовидки, при котором ее активность снижается) стремительно увеличивается у женщин, которым лишь порядка 30.

Для исследования генетического происхождения этого расстройства еще нужно провес/ти больше исследований. Однако обыкновенно по всему миру распространенной причиной гипотиреоза является дефицит йода.

Симптомы гипотиреоза:
Утомление
Беспричинное увеличение веса
Набухшие или бледное лиц/о
Боль в мышцах
Охриплость
Сухая кожа
Высоки/й степень холестерина
Тяжелые менструации
Проблемы с суставами

При гипертиреозе щитовидная железа работает активнее, чем обыкновенно, и организм вырабатывает больше гормонов Т3 и Т4. А это, в свою очередность, ускоряет большинство из нормальных процессов организма.

Симптомы гипертиреоза:
Изменение аппетита
Головокружение
Нервозность
Учащенное сердцебиение
Раздражающе
Потливость
Диарея
Выпадение волос
Проблемы с фертильностью
Проблемы со сном
Продук/ты и питательные вещества, которые способствуют лучшему функционированию щитовидной железы

Селен
Важно активизировать гормоны щитовидной железы, чтоб она лучше работала. Недурной способ — есть больше селена, какой содержится в бразильских орехах (горсть в день, пять дней в неделю). Также этот элемент у мясе органов (печени, к примеру) и морепродуктах. Однако помните: чересчур большое число селена также может повредить щитовидной железе.

Йод
Йод играет весьма важную роль в выработке гормонов щитовидной железы. Впрочем, не чересчур неплохо потреблять его более 150 микрограммов в день (примечание: о/дин миллиграмм — это 1000 мкг). При чрезмерном употреблении йод может создать в организме дисбаланс. Водоросли и йодированная соль являются основными источниками йода.

Цинк
Исследования, проведенные в университете Массачусетса, обнаружили, что у некоторых женщин проблемы с щитовидной железой возникали из-за недостатка цинка. Рекомендуемая дневная доза 10 мг. Он на клеточном уровне помогает железам рецепторов и укрепляет ДНК.

Кальций и витамин D
Одно из последствий проблем со щитовидной железой — утрата плотности костной ткани. Собственно потому важно употреблять больше кальция (какой содержится не тольк/о в молочных продуктах, к/ак и в листовых овощах, такие к/ак капуста и шпинат) и витамина D.

Соевые бобы
Соевые бобы (лучше органические) из всех средств против гипертиреоза является е/два ли не самыми эффективными. Важно, что в соевых бобах содержится фитиновая кислота и другие составляющие, которые могут негативно воздействовать на усвоение организмом других питательных веществ, потому с соевыми продуктами стоит быть осторожными .

Крестоцветные овощи
Если имеется такая возможность, их стоит имеется сырыми. Лучше в/сего подойдет брюссельская капуста, цветная капуста и брокколи. Они блокируют поглощения и усвоения йода, а это успокаивает чересчур активную деятельность щитовидной железы.

К/ак натуральным способом освободиться от проблем со щитовидной железой
Прежде в/сего, неплохо бы сходить к врачу и отдать кровь на анализы. Вы можете не желать лечиться медикаментами, тогда к/ак альтернатива — сходите к гомеопату или натуропата, какой пропишет вам лечение по древним методами по рецептам. Но анализ крови это в/сегда неплохой первый шаг, ведь вы должны знать, какие у вас уровне  TSH, T3 и T4.

Также при гипертиреозе здорово укрупнить потребление некоторых продуктов:

Попробуйте водоросли (арам, комбу, нори) из-за их высокого содержания йода
Для поднятия уровня витамина А нужно имеется больше моркови и яиц
Для высокого содержания цинка попробуйте тунец, орехи, говядину и курицу
С другой стороны, при гипертиреозе нужно избегать таких продуктов:

Продук/ты с содержанием сахара
Переработанная еда
Насыщенные жиры
Рафинированная мучение
Персики
Груши
Брокколи
Тыква
Если же у вас гипотиреоз, непременно ешьте больше овощей и фруктов, которые входят в вышеупомянутый список.

Определенные чаи могут поддержать укрупнить уровень тироксина. Чай из листьев дерева черного ореха, к примеру, содержит йод для стимулирования работы щитовидной железы, а чай с водорослями регулирует метаболизм организма, способствует выработке гормонов и улучшает приток крови).

Также неплохо регулярно заниматься спортом, ведь это улучшит циркуляцию крови и питательные вещества легче подвигаться организмом, кроме того, токсины будет легче выводить. Бег, прыжки на скакалке, езда на велосипеде  также помогут. Впрочем, идеальным вариантом станет аэробика и кардиоупражнения. Прост/о выберите то, что вам нравится.

Занимайтесь успокаивающими практиками, к примеру йога, медитация или тай чи. Это поможет регулировать деятельность щитовидной железы, особливо, если проблема была вызвана травмой, депрессией или весьма нехороший вестью. Это положительно повлияет на всю вашу жизн/ь, а не тольк/о на железу.