Как узнать свою склонность к ожирению?

Если вы наблюдаете за своим организмом и его реакцией на употребляемые продовольствие в зависимости от смены рациона питания, — тогда вы должны приметить то, предрасположены ли вы к ожирению или дудки.

Разумеется, здесь все довольно прост/о: если вы едите «вне себя» и при этом не набираете ни грамма, тогда наследственных показателей у вас дудки. Однако вот, если вы немножко позволили себе сладкого и уже стали замечать, что появился животик, тогда — самое пора задуматься о том, что такая предрасположенность у вас имеется.

Но все же, несмотря на генетическое воздействие, человек может сам заработать себе ожирение. Это происходит тогда, когда случается сбой в пищеварительной системе, то кушать тогда, когда организм выдает обратное поступок. И в этом случае вам необходимо быть осторожным и постараться выяснить, страдаете ли вы ожирением или дудки. Однако как рассчитать степень ожирения, знают не многие. Собственно об этом пойдет беседа.

Для того, чтоб рассчитать степень ожирения, ее необходимо вычислить по специальной формуле ИМТ (индекс массы тела). Для этого вам понадобится разузнать, какой у вас вес (то кушать масса тела), а т/ак же рост в метрах. Формула достаточно проста даже для запоминания. Тут необходимо массу поделить на рост в квадрате. Итог, какой у вас получится — и кушать ИМТ.

Сейчас — самое пора поговорить о том, к/ак установить степень ожирения. Все дело в том, что степени ожирения бывают разные: начальная, первая, вторая, третья и четвертая.

Если ваш ИМТ составляет 17,5 и ниже, то у вас дефицит массы тела — то кушать, вы страдаете анорексией. ИМТ в 18,5 – низенький, однако нормальный вес. Нормой считается ИМТ в 22,0. Нормальный, но все же немного высоковат- 24,9. Избыточная масса тела – ИМТ 30, а вот ИМТ 40 и выше – это уже ожирение, с которым необходимо колотиться.