Бьюти-секрет Ольги Фреймут: идеальный завтрак для красоты

Ольга Фреймут — гроза украинских ресторанов, которая знает, каким надлежит быть идеальное заведение. Естественно, ее публичная труд обязывает выглядеть идеально в/сегда и всюду. Какой бьюти-секрет имеется у Ольги Фреймут — читай в нашем материале. 

Известная ведущая Ольга Фреймут весьма требовательно относится к своей внешности: с одой стороны ее обязывает специальность, с иной — личная позиция и представления относительно женской внешности. Но и в жизни Ольги был этап, когда она хотела побороться с лишними килограммами, и у нее ничего не получалось. Не спасал ни фитнес, ни диеты, ни запрещение на еду после шести. После долгих поисков «Отчего т/ак происходит», оказалось, что вина подобный ситуации — отсутствие завтрака в рационе питания.

«Мой день начинался с обеда. Завтрак я в/сегда систематически пропускала, и к/ак выяснилось — это и было причиной того, что линий вес не хотел уходить ни под какими пытками», — признается Фреймут.

Когда звезда узнала, отчего же у нее не получается сбросить лишнее, она твердо решила изменить свою рацион питания, включив в него завтрак. «Сейчас я завтракаю в/сегда и вне зависимости не от чего», — делится Ольга.

По мнению Фреймут, чтоб фигура была идеальной, завтракать нужно сытно, не сдерживая собственный аппетит. Первое, что ест Ольга сутра — это йогурт и фрукты. При этом, фруктов надлежит быть 4 разновидности. При желании, из них можно сделать фруктовый салат.

 Дальше, известная ведущая съедает т/ост с яйцом (на месте яйца также может быть сыр или курица). Эта часть завтрака важна, чтобы заполнить организм необходимыми питательными веществами, а также подарить силы на цельный день.

В качестве утреннего напитка Ольга пьет кофе, какой она весьма любит. «Я не представляю свое утро без кофе. Он заряжает меня энергией и силами», — говорит Фреймут.

Увлекательно, что в качестве перекуса между завтраком и обедом ведущая выпиваю апельсиновый или мандариновый фреш.

Отчего ОРГАНИЗМУ НУЖЕН ЗАВТРАК

Если быть откровенным, то завтраком пренебрегают многие: у кого-то не хватает времени, кто-то боится поправиться, кому-то прост/о ленность. Хотя на самом деле завтрак является обязательной частью нормального рациона.

Все дело в том, что когда ты спишь, в организме продолжают литься процессы, на которые нужно большое количество энергии. И, когда ты поутру просыпаешься, запасов у него запросто не остается. Завтрак — это тот зачисление пищи, какой восстановит силы организма и даст ему возможность нормально функционировать в течение дня. Вся еда, которую ты кушаешь на завтрак не превратится в жировые отложения—- не переживай. Она пойдет на восстановление потраченных сил.

Еще о/дной причиной завтракать является то, что когда ты просыпаешься, твой мена веществ — медленный, и чтоб его раскачать, необходимо покушать. Если это не сделать сутра, мена т/ак и будет «тормозить» в течение в/сего дня, даря тебе лишние килограммы или же, не давая их скинуть. Потому если ты хочешь быть стройной и красивой — завтракай.

Лучшими продуктами для завтрака является овсянка, мюсли, кисломолочные продовольствие, тосты, яйца, сыр и фрукты.

 Слово «завтрак» появился с тех времен, когда ужин был самой главной частью дня: к нему готовились и, к/ак правило, ужином на столе было больше в/сего еды. Оставшуюся пищу оставляли «на завтра». Отсюда и появилось наименование.