Как ускорить рост волос

Чтоб получить более длинные волосы за непродолжительный срок, вы должны держаться диеты, полной питательных веществ, витаминов и протеинов. Еда, которую вы едите ежедневно, должна быть сбалансированная и здоровая, обеспечивать ингредиенты, полные железом (для предотвращения выпадения волос) и витаминами В12 и Е (для густого и сильного волоса). Наиболее важные протеины содержатся в рыбе, яйцах, красном мясе и листовых овощах (мангольд, шпинат и т.д.).

Забудьте про диеты, которые заставляют вас ощущать себя тольк/о хуже. Если вы хотите похудеть, вам все еще нужно здоровое питани/е. Диеты, бедные питательными веществами, не тольк/о заставят вас утерять вес “плохим” путем, но они также не дадут вам то, что нужно, чтоб волос рос здоровым и сильным. В конечном итоге вы получите совсем противоположный эффект.

Применяйте тольк/о те косметические продук/ты, которые помогают укрепить волосы. Наприме/р, шампунь и кондиционер должны отвечать вашему типу волос (если они жирные, сухие, смешанные, поврежденные и т.п.). Наносите маск/у для волос р/аз в неделю – она может быть домашней (должн/а содержа/ть питательные ингредиенты, такие к/ак мед, банан и авокадо) или приобретенной в магазине.

В/сегда поддерживайте степень влаги, пейте два литра воды в день зимой и три литра летом. Вода делает волосы здоровыми, ограничивает убытки от экологических факторов и устраняет токсины, которые могут задерживать рост. Если вы не привыкли пит/ь немало воды кажд/ый день, в/сегда имейте с собой бутылку воды. Отдельные люд/и скачивают мобильные приложения, которые “напоминают” им избегать обезвоживания. Все, что вам нужно сделать, это свыкнуться с этим (это может занять возле трех недель). Другой вариант – пит/ь чаи, натуральные соки и воду, чтоб не надоедало.

Когда вы моете волосы, вы должны потратить несколько минут на массаж кожи головы, чтоб стимулировать кровообращение и д/ать питательным веществам из шампуня и кондиционера добраться до корней. Не промывайте волосы весьма горячей водой, потому что она расширяет фолликулы, вследствие чего волосы выпадают. Смывайте прохладной водой, прежде чем выйти из душа, к/ак зимой, т/ак и летом.

Избегайте чрезмерного использования красок и химических продуктов, потому что они могут повлиять на здоровье волос. Вы можете использовать природные или домашние продук/ты, а также коммерческие бренды с более низким уровнем химических веществ или менее агрессивные. То же самое касаетс/я термической обработки, к/ак от применения щипцов для завивки, утюжков и фенов. Не используйте их кажд/ый день – тольк/о тогда, когда это абсолютно необходимо.

Забудьте этот миф: люд/и говорят, что если волосы подстрижены, в определенном смысле они будут раст/и скорее, но правдивость этого факта не была доказана. Неплохо для волос – обрезать секущиеся концы, это делает волосы более красивыми и здоровыми.

Нагрейте небольшое число оливкового масла и нанесите ее на кожу головы. Помассируйте и оставьте на 10 минут. Промойте и вымойте к/ак обыкновенно. В дополнение к хорошей циркуляции с массажем, вы обнаружите, что кожа головы стала здоровой. Это помогает ликвидировать примеси, которые “забивают” поры и задерживают рост волос. Вы также можете сделать смeс/ь, используя три капли лавандового масла, три капли масла шиповника, две капли масла жожоба и тимьяна. Нанесите смeс/ь на кожу головы таким же образом.

Расчесывайте волосы два раза в день, поутру и вечерком. Делайте это мягко и по случаю вначале увлажняйте. Это стимулирует кровообращение и питает волосяные фолликулы. Воспользуйтесь этим секретом, чтоб приступить собственный день в лучшем настроении.

Возьмите несколько очищенных и нарезанных луковиц, положите их в кастрюлю с водой и доведите до кипения. Выключите пламя и дайте остынуть, затем процедить жидкость и нанесите ее на кожу головы и волосы во в/ремя последнего полоскания. Это не тольк/о ускорит рост волос, но и сделает ваш внешний облик более ярким.

После мытья волос смешайте половину литра теплой воды и ¼ чашки яблочного уксуса и нанесите смeс/ь на кожу головы и волос, это стимулирует рост волосяных фолликулов.

Избегайте продуктов для волос, которые содержат силикон, потому что они тольк/о обеспечивают “иллюзию” здоровых волос. Правд/а, эти продук/ты маскируют реальное состояние волос, и, таким образом, вредят ему, потому что они закупоривают фолликулы, предотвращая рост и увлажнение.

Не мойте волосы кажд/ый день, потому что пряди волос медлительно восстанавливаются от химических веществ, имеющихся в шампунях и кондиционерах, они могут стать весьма сухими (может даже представляться сухими на ощупь). Мойте два-три раза в неделю, чтоб кожа головы могла изготовлять натуральные масла, которые укрепляют волосы и помогают им подыматься.