Как уберечься от смертельного гриппа 2016: проверенные методы профилактики

Грипп — вирусное заболевание, осложнения от которого могут нанести существенный вред здоровью. К/ак защититься от гриппа 2016 —читай в нашем материале.

Грипп — вирусное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем, и в первую очередность поражает дыхательные органы. С начала 2016 года в Украине от данного заболевания умерло 12 человек. К/ак заявил министр здравоохранения Александр Квиташвили, Украина покамест не достигла эпидемиологического порога, однако профилактикой гриппа 2016 должен заняться кажд/ый.

Заразиться гриппом, а особливо свиным гриппом несложно, т/ак как он запросто передается в общественном транспорте, во в/ремя прогулок по ТРЦ или на работе. Наилучший способ уберечься от этого недуга — профилактика гриппа.

ВЕНТИЛЯЦИЯ И УВЛАЖНЕНИЕ

К/ак бы банально не звучало, но проветривание и увлажнение воздуха должны стать первыми шагами на пути защиты от гриппа в Украине 2016. Т/ак, вентиляция минимизирует количество вирусов  в помещении. Особливо проветривать нужно офисы, аудитории в школах и институтах, а также другие помещения, где в/сегда скапливаются люди.

Увлажнение воздуха, в свою очередность, помогает слизистым не пересыхать и более активно воевать с вирусами. Ведь они проникают в организм собственно чрез слизистые, и если при нормальном уровне влаги они способны противостоять агрессору, то при сухом воздухе — задача усложняется в разы.

ИнтересноКак сообщает Госсанэпидслужба Украины, за первую неделю 2016 года в стране заболели 123,7 тыс. лиц. Из них больше половины — дети.

МАЗИ

Еще одним помощником в противостоянии и профилактики группа станут специальные мази (оксолиновая мазь, мази с вифероном). К/ак уже писалось выше, вирусы гриппа чаще в/сего проникают в организм чрез слизистую носа. Особливо, когда она сухая. Если же нос обработан мазью, у вирусов гриппа фактически н/ет шансов пробраться вовнутрь организма.

Если ты пользуешься общественным транспортом, старайся во в/ремя поездок не прикасаться руками к глазам, носу и губам. А по приезду на мест/о назначения непременно помой руки.

ЛайфхакЕсли у тебя н/ет под рукой мази, воспользуйся вазелином или парафином. На основе этих ингредиентов чаще в/сего делаются бальзамы для губ.

МОЙ РУКИ

В этап зимней эпидемии гриппа 2016 необходимо приучить себя часто мыть руки. Так, если ты работаешь в офисе или посещаешь учебное заведение, дезинфицируй руки не тольк/о перед едой или после посещения туалета, а чрез каждые два часа. И опять-таки старайся не прикасаться руками слизистых.

Для удобства можешь одевать с собой антибактериальный спрей.

Важно !Чтоб не иссушить кожу рук частой дезинфекцией, не забывай увлажнять кожу рук после каждого контакта с водой.

ЕШЬ ЛИМОНЫ АПЕЛЬСИНЫ И ЛУК

При риске заразиться гриппом необходимо всячески поддерживать собственный невосприимчивость. В частности, включи в собственный рацион лимоны, апельсины, лук и чеснок. Они богаты витамином С, весьма благотворно влияют на организм, и помогают истребить даже те вирусы, которые все же смогли пробраться в организм.

Врачи советуют выполнять фруктовые салат на основе цитрусовых, а лук и чеснок добавлять в салаты (чтоб было приятнее на вкус, их можно предварительно мариновать).

ОТКАЖИСЬ ОТ ДИЕТ

Чтоб организм мог противостоять вирусам, ему необходимы силы и энергия. Врачи настоятельно рекомендуют отказаться от всяческих ограничений в питании и, уж тем более, погодить с началом процесса похудения. Чтоб организм имел неплохой защитны/й барьер, ему нужна хорошая еда. Ни в коем случае нельз/я отрекаться от мяса или ограничивать в рационе углеводы. В/сего должно быть в меру, тогда у иммунитета будут шансы защитить себя от гриппа.

Важно !Если ты приняла решение пропить для профилактики какое-то антивирусное средств/о, непременно проконсультируйся с врачом. Также, помни, при повышении температуры выше 38 градусов с/разу же вызывай доктора для диагностики и назначения правильного лечения. Летальные исходы в 100 процентах случаев связаны с несвоевременным обращением за медицинской помощью (а собственно на 5-6 день развития заболевания).