Школа женской красоты ! Самые последние новости из Мира женской красоты !
Прекрасно знаешь, что нельзя так больше делать, однако все равно злоупотребляешь калорийной едой и тешишь себя мыслями о том, что с будущего понедельника точно возьмешь себя в руки, и непременно сбросишь лишние килограммы!
С абстрактной точки зрения скинуть вес не весьма сложно. Блюсти всего несколько несложных правил – и скоро старый костюм уже велик, а ваше тело понемногу сужается в объемах. И рекомендации многочисленных диетологов всем известны – не нужно переедать, не стоит кушать после 7 вечера, убавить потребление жирного, сладкого и мучного. Однако практическое выполнение таких банальных советов реализовать весьма нелегко.
Сложный рабочий день, большое утомление, стрессы и проблемы опять приведут к тому, что ваш аппетит победит здравый смысл, а прощание с запасом жировых отложений будет отложено до более спокойного времени. Совсем разочаровавшись в собственной силе воли, вы машете рукой на диетические советы и опять предаетесь такому приятному поглощению калорийной пищи. Однако выход из этой тяжелой ситуации существует.
Ученые давно выяснили, что утратившие обоняние больные достаточно часто набирают вес. Происходит это из-за того, что ощущение насыщения приходит вовсе не из вашего желудка, а прямо из мозга. Условно любой голод можно поделить на два типа – эмоциональный и физиологический. Когда ваш желудок буквально свело от чувства голода, то это признаки физического голода. Однако когда за весь день вы немало съели, и желудок далеко не порожний, но вам все равно охота что-то покушать – значит, вы находитесь под воздействием эмоционального голода.
Чаще всего эмоциональный голод проявляется в вечернее время. Обыкновенно к завершению дня логическая часть сознания немного притупляется, и тут в активную фазу входит эмоциональная. Собственно она и принуждает вас объедаться. Контролировать подобный процесс вы можете с помощью ароматерапии. Если увеличить общее число ароматических сигналов, передающихся в мозг, то можно его провести и заставить подумать, что вы съели намного больше.
Также приятные запахи неплохо действуют на вашу нервную систему. А некоторые люди переедают только из-за чувства постоянной тревоги. Потому ароматерапия – это оптимальный способ для подавления аппетита, и избавления от привычек «закусывать» стрессы. Также этот способ не нанесет никакого вреда.
Итак, с чего же стоит начать? Вначале подберите запахи, вдыхая которые, вы получаете удовольствие. Обычно подходят нейтральные ароматы – ванилин, фрукты, корица. И также любые иные запахи, которые вам по нраву. Вдыхайте эти ароматы до начала и во время трапезы, и на протяжении всего дня. В вечернее время можете даже «ужинать» предпочтительно запахами, что весьма благоприятно подействует на вашу фигуру.