Эксперты рассказали, что делать при нарушениях роста ногтей

Ногти — зеркало и открытый показатель состояния здоровья. Их рост, цве/т, конфигурация — всё это показывает какой орган нуждается в лечении. Но самой распространённой проблемой является:

• — Нарушение роста

Значит организм страдает от нехватки железа. Дефицит кальция и витамина А, биотина.

• — Питани/е для «роста ногтей»

Надобно больше кушать продуктов, обогащённых фосфором, кальцием и магнием: молоко, йогурты, кефир, творог, жесткий сыр.

Весьма полезна рыба, а собственно — тунец, скумбрия, килька, сардины. Этот тип рыбы содержит массу кальция.

Необходимы организму мясо и бобовые продук/ты, в особенности, чечевица, фасоль, соя. Их надобно сочетать со свежими овощами.

Переходя на «новый распорядок питания» надо поддерживать организм фитином. Это препарат, какой улучшает состояние ногтевой пластины, поможет он и волосам.

• — Солевые ванночки

Весьма полезны! Выполнять надо т/ак: подогреть пару стаканов воды, добавить в неё четыре столовых ложки пищевой соли. Перемешать, покамест кристаллы не растворятся целиком. Погрузить в получившийся раствор кончики пальцев. Расслабиться, выждать. В/ремя: двадцать минут. После руки вымыть фильтрованной или минеральной тёплой водой. Втереть в ногти и кожу увлажняющий крем.

• — Витамин А

Для больных ноготков самая настоящая «скорая помощь». Витамин А, а по-другому — ретинол ацетата — надобно втирать в кажд/ый ноготь. Тольк/о для начала, жидкость надобно немножко подогреть.